一说到减肥，很多人的第一反应就是要少吃，其实这恰恰是很长时间以来我们的一个误区，并不见得少吃就一定减肥，也不见得多吃就一定长胖。只要吃得好吃的对，那么反而是这有助于大家减肥的，最典型的就是蛋白质了，今...

现在人们减肥喜欢吃粗粮，以前不怎么招人待见的 地瓜、土豆、玉米碴子 颜色发暗的糙米、 麦麸都没去掉的全麦面粉…… 都成了人们追捧的香饽饽 不过吃粗粮的确可以减肥而且对身体也很好 1.不容易饿食用粗粮后...

高蛋白就是指摄入相对较高的蛋白质。很多人觉得只有健身增肌的人才需要高蛋白饮食，通过这种饮食方法让自己从瘦小变强壮一些。其实，体重过重的胖人也可以通过高蛋白饮食来减肥! 减肥晚餐食谱 提到蛋白质，大家就...

很多女生在减肥的时候，由于不太喜欢运动，所以就会选择节食来进行一个减肥，但是节食真的可以减肥吗?今天我们就来聊一聊，怎样节食可以进行一个快速的减肥? 节食减肥 其实我们所说的解释减肥并不是指我们完全不...

夏季是一个瘦身的好日子。为什么这么说呢。夏季的水果是非常多的，其实很多人的胖都是虚胖，由于饮食习惯不好造成的，夏季炎热，吃水果的渴望增加，相反一些粮食就没什么胃口，那么想要夏季快速瘦下来的花样少男少女...

对于减肥的人来说，最怕的就是在饮食上管不住嘴，看着什么都想吃，一吃就停不下来，这可怎么办？如何避开嘴馋，管住嘴?   1多吃饱腹感强的食物： 这应该是最直接解决嘴馋、饥饿问题的方法。减肥期间...

目前，减肥的朋友们越来越多，大家都在尝试各种不同方法来达到减肥的效果，现在减肥的方法比较多，运动减肥，饮食减肥，瑜伽减肥，都是比较好的减肥方式，健康减肥，早餐也是非常重要的哦，想要减肥，还是要科学减肥...

马思纯一个星期狂瘦20斤 马思纯减肥食谱曝光惊呆众人 对于很多爱美的女性来讲，能够有一个完美纤细的身材是一件梦寐以求的事，市面上有关于减肥的药品和方法也是不少，但是很多女性还是没能够瘦身成功。那么明星...

三伏天最受欢迎的蔬菜，黄瓜清肠甩脂减肥，这么做一天五斤不够吃 三伏天冷饮最受欢迎，开着空调吃西瓜喝冷饮，日子真是快活似神仙。不过冷饮虽然好吃，却不能贪多哦，为了让家人少吃冷饮，兔兔可是花了不少心思，今...

以前的人是苦于没有足够的吃食，家里偶尔吃一顿肉就是大餐了，我还记得小时候，我家是没有油吃的，家里的菜是真的清汤寡水，一点儿油性子都没有，现在的人是想吃什么吃什么，天南地北的美食都能吃到，大家都愁怎么减...