中医减肥方法 中医减肥药膳方有哪些

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所属分类:减肥方法

在平常人的认知中,减肥似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法,就错了。有研究指出肥胖是基础的慢性疾病。也就是说,肥胖其实是一种病,无分年龄,只要体重超标,从健康角度出发,都应该积极进行科学减肥。随着现在多种多样的减肥方式,中医减肥也一跃成为减肥者眼中的“红人”。中医减肥讲究望闻问切与对症下药,先需要知道是哪种原因导致的肥胖,再根据具体的肥胖给出合理解决办法。下面说一下中医减肥方法,以及如何辨别自己是哪种肥胖和注意事项。

中医减肥原理

中医减肥方法 中医减肥药膳方有哪些

中医减肥很多地方都在沿用传统的针灸技术,辅以现代化的手段,解决体内的各项平衡。单纯性的肥胖,除了内分泌问题,还有的就是激素不平衡这些都可通过针灸来调节,通过针灸与学到的综合疗法,整体调节体重。扩展阅读:针灸减肥反弹吗

肥胖分为几大类

其实在很久以前,中医就有记载过肥胖的成因,并把肥胖归为以下几大类,腹型肥胖、虚胖、脂肪型肥胖、病态肥、胖气泡等五种类型,

1、腹型肥胖,腹型肥胖往往与肝部有关,腹型肥胖的人通常患有高血压等疾病,同时也会有便秘的情况。

2、虚胖,虚胖在女性的表现多为月经不调,手脚冰冷与肾脏有关。

3、脂肪型肥胖,脂肪型肥胖是由于气血问题引起的脂肪型肥胖的人群,非常容易患有心脏病。

4、病态肥胖,病态肥胖多为产后肥胖以及激素类肥胖。

5、气胖,气胖属于精神类肥胖的一种。

两种中医减肥方法

1、湿热型肥胖具有口干舌燥,便秘的现象,这类人群比较怕热,属于湿热型肥胖。这类肥胖应选择内庭穴、天枢穴、太冲穴进行针灸。可搭配决明子山楂等泡水喝做成减肥茶,也非常不错。

2、脾虚型肥胖这类肥胖就是我们常说的虚胖,通常这类肥胖会伴有水肿的现象,手脚非常容易出现水肿,体温相对较低,脸色不是很好,并且非常容易产生疲倦感。虚胖的人也容易出现腹泻腹胀的现象。应当选择合谷、中脘、足三里等穴位进行针灸。这类肥胖非常适合黄芪白术茯苓搭配在一起做成减肥茶喝,可轻轻松松瘦掉身上的赘肉。

功效:补气健脾、利水消肿。

中医减肥药膳方一:

海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。

吃法:用水煎服,每日1剂。

原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。

中医减肥药膳方二:

1、中草药精华、松香。

2、通过一丹二油,膏药呈稠,三上三下,熬枯去渣等方法熬制而成。

3、每天黏在神阙穴,8-12小时。

4、持续一疗程。

原理:本方通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用,利用体内脂肪的自然消耗,达到调节肠胃,排毒养颜,健康减肥的良好效果。

中医减肥药膳方三:

姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。

提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。

中医减肥药膳方四

二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。

吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20-30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。

原理:方中二丑治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿,能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。

中医减肥药膳方五:

桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。

原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

3款中药也可减肥

1、麦芽

饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。

zhong2、首乌

减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

适合人群:最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。

3、柴胡

减肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

适合人群:你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

中医减肥注意事项

1、中医减肥虽然适合于大部分人群,但是皮肤病患者不适于中医减肥。

2、心脏有问题的人,对中医减肥也应慎重选择。

3、凝血机制有障碍,或者是有出血倾向的疾病,对中医减肥都应慎重。

以上就是中医减肥的相关方法,以及中医减肥的注意事项,希望对大家减肥有所帮助。

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