减肥食材秋葵炒肉减肥餐做法 女孩变美必备

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所属分类:减肥餐

减肥食材秋葵炒肉减肥餐做法 女孩变美必备 这种效果很棒,女孩变美必备,秋葵炒肉你喜欢吗?对于如今年轻人来说,减肥属于永恒话题,在夏日过去后,立秋已经来到了这一段时间天气还算可以,适合减肥,早上跑两圈,另外搭配合理饮食,就算有几斤肉也能轻松减肥,只要保持规律多留心就能变美,而且还能变漂亮。减肥,各位可以坚持一下,那么有哪些适合减肥的食材呢?其中有这么一种食材叫做秋葵,下面一起了解一下。减肥食材秋葵炒肉减肥餐做法 女孩变美必备

秋葵是如今比较热门的减肥食材,秋葵虽然看起来比较好看,但是吃起来不是特别有口感,甚至有一种黏黏的感觉,但是秋葵营养价值确实很高,不仅仅维生素高,而且含有丰富纤维,对皮肤有保健作用,可以让皮肤变得细嫩美白,同时也可以带走人体内的垃圾。

秋葵炒肉,不知道各位是否感兴趣,这是目前个人比较喜欢的一种食材,不仅仅减肥,而且美味可口,如果各位想要使用这种食材,可以准备一下一些配料,其中包括食用油,大蒜,生姜老抽,生抽淀粉,小米,辣里脊肉,秋葵,然后进行下一步操作,个人感觉制作这道美食比较简单,只需要准备好食材还可以轻松完成。

第一步,里脊肉切成小块状,加入一些淀粉,同时再加入料酒生抽,腌制10分钟左右。

第二步,秋葵清洗一下,切成小块状,然后烧一锅水,加入食用油,水开过后放入秋葵,然后过凉水,控干捞出。

第三步,热锅慢慢下油,然后再把油烧了一下,倒入生姜,小米辣大蒜,慢慢炒出香味。

第四步,倒入里脊快速翻炒上色,最后把秋葵放入翻炒几下即可,基本上不用太多步骤,最后加入生抽。

秋葵是目前比较热门的减肥食材,各位可以学习一下秋葵炒肉,个人感觉口感不错,营养价值特别高。

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