高热量分析:记得想减肥就迈开腿,管住嘴!

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所属分类:减肥食谱

相信大家对麦当劳是没有多少抵抗力的,那些香喷喷,刚出炉的炸鸡,汉堡,薯条,可是能让人垂涎三尺啊,就连小编写着文章,都能咽口水。

高热量分析:记得想减肥就迈开腿,管住嘴!

虽说这些高热量食物使我们减肥路上的绊脚石,但它仅仅是绊脚石,而不是防护墙,我们还是有办法应对的。

这个应对的方式就是,知道它的热量值,从而得出一天的摄入热量是否超标。这些套餐的热量你可要记好了:

1. 吉士汉堡套餐

套餐里有:吉士汉堡,两个炸鸡翅,一杯0度可乐

这个套餐的优点在于饮料没有热量,不会造成额外的负担,蛋白质也充足,但缺点是脂肪较多,一份套餐的脂肪量占据了44%,总热量480大卡。

2. 板烧鸡腿堡套餐套餐里有:板烧鸡腿堡,水果,一杯0度可乐

这份套餐相对健康一些,但是板烧鸡腿通过各种腌制和烘烤,整份套餐脂肪占据了36%,总热量440大卡。

3. 麦香鱼套餐

套餐里有:麦香鱼汉堡,玉米杯,蔬菜杯,黑咖啡

黑咖啡最好是别加糖,有助于提神,另外有蔬菜和粗粮也让套餐变得营养均衡,总热量450大卡。

4. 零食套餐

套餐里有:两个炸鸡翅,一个鸡腿,0度可乐

这个套餐清一色的淀粉包裹并经过油炸,因此脂肪相对较高,达到了56%,热量也与前面的套餐相当,达到435大卡。

5. 苹果派套餐

套餐里有:苹果派,香芋派,果汁

水果派看似不大,但却包裹着一层酥脆的面皮,脂肪27%,热量450大卡。

总的来说,这些套餐很难达到饱腹的感觉,顶多就如零食解解嘴瘾,但是热量和一餐健身餐差不多,营养也不够均衡,所以建议不多吃。

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